Wat kun je verwachten?
Je gaat samen met onze therapeut praten, tekenen of rollenspellen doen vanuit een werkboek. Op deze manier gaan we samen kijken naar jouw gedachten, jouw gevoelens en je gedrag. Je leert dat als je anders gaat denken of anders gaat doen, je gevoelens en gedachten veranderen. Na een tijdje zul je bijvoorbeeld merken dat je minder boos, bang of verdrietig wordt. Je krijgt elke keer dat jij bij ons bent opdrachtjes mee om thuis of op school, te oefenen met wat je in de therapie geleerd hebt. Je ouder(s)/verzorger(s) kunnen je hier natuurlijk mee helpen. Wanneer je weer bij ons komt, gaan we kijken hoe dat ging en wat je ervan geleerd hebt.
Je kan met verschillende doelen bij CGT komen, bijvoorbeeld:
- Ik wil minder vaak bang zijn;
- Ik wil meer vertrouwen krijgen in mezelf;
- Ik wil van mijn dwanghandelingen af;
- Ik heb iets naars meegemaakt waar ik nog vaak aan moet denken en dat wil ik niet meer.
Je komt meestal één uur per week bij de therapie. Soms vaker, maar we kijken altijd wat het beste voor jou werkt. Dit wordt ook besproken met je therapeut. Ben je jonger dan 16 jaar? Dan worden je ouder(s)/verzorger(s) altijd betrokken bij de behandeling.